do czego

[...] %-). Ale za to dobrze mi się spało i jestem zadowolony :-D. Wczoraj miałem nagrywać filmik do testu IHS ale od rana była akcja trawo koszenia i sprzątania moich 20 arów z czego 10 to trawa. Dodatkowo problem ze spalinówką, musiałem dokonać drobnej naprawy, no i zeszło mi do wieczora a byłem na tyle wymęczony że nie miałem ochoty na wieczorny [...]

[...] badania i sprawdzenie czy zeszło do widełek e2 i testostron. Prolke mogę chyba też zrobić . Załóżmy, że są widełki. Jeżeli tak, zaczynam clom i nolvę w ilościach podanych wyżej przez 20 dni. Po 20 dniach znowu badania... informuję ile czego i jak jest. Potem zobaczymy co wyszło. Tak? Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-06-08 07:31:32

[...] i znowu 1666 około i potem 2 dni 1666. Potem 3 dni i zaczynam Clomifen .... Biłem test w czwartek 6 czerwca. Czekam 8 dni do 14. W 14 dniu zaczynam hcg, potem 16 czerwca też i potem 18 czerwca też. Potem 3 dni później w dniu 21 czerwca zaczynam clom i lub z nolvą. Ile czego? I przez ile? Symex.. ciągnąć od teraz cały czas? Cała? Pół tabletki?

[...] nie jest jakoś super zaporowa. Z tego co wymieniłeś andro, vertex i dna jak najbardziej spoko. nie wiem ile kosztuje o co tam jest ale co niektórzy piszą jakby było tam coś czego nie ma w produktach innych dobrych firm ... jest wiele dobrych firmy trzymających stężenia , nie walacycha w ch... i do tego tyle nie kosztują (domyślam się po [...]

[...] nie jest jakoś super zaporowa. Z tego co wymieniłeś andro, vertex i dna jak najbardziej spoko. nie wiem ile kosztuje o co tam jest ale co niektórzy piszą jakby było tam coś czego nie ma w produktach innych dobrych firm ... jest wiele dobrych firmy trzymających stężenia , nie walacycha w ch... i do tego tyle nie kosztują (domyślam się po [...]

[...] nie jest jakoś super zaporowa. Z tego co wymieniłeś andro, vertex i dna jak najbardziej spoko. nie wiem ile kosztuje o co tam jest ale co niektórzy piszą jakby było tam coś czego nie ma w produktach innych dobrych firm ... jest wiele dobrych firmy trzymających stężenia , nie walacycha w ch... i do tego tyle nie kosztują (domyślam się po [...]

[...] oregano etc.) Wszystko mieszamy i do piekarnika na ok 25 minut/180 stopni. Po ok. 25 minutach wyjmujemy, przekładamy na drugą mańkę i nakładamy sos Sos: - koncentrat, trochę czegoś słodkiego (słodzik, ksylitol - co tam pod ręką), sól, pieprz, oregano, bazylia, odrobina wody (sos nie może być za gęsty) Na wierzch: - czego dusza zapragnie Potem na [...]

[...] nie jest jakoś super zaporowa. Z tego co wymieniłeś andro, vertex i dna jak najbardziej spoko. nie wiem ile kosztuje o co tam jest ale co niektórzy piszą jakby było tam coś czego nie ma w produktach innych dobrych firm ... jest wiele dobrych firmy trzymających stężenia , nie walacycha w ch... i do tego tyle nie kosztują (domyślam się po [...]

[...] na wysokość 2 km %-) Idea jest taka, że nie ścigamy się, na całość jest limit 13,5 h. Po 50 i 160 km jest punkt kontrolny gdzie dostaje się napoje, banany i batony, a po 110 km jest obiad w zajeździe. Więc generalnie chyba do zrobienia. Nie wiem do końca czego się spodziewać, ale chciałbym to zrobić w 10 h. Trzeba stawiać sobie wyzwania :-D

[...] info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. Czego byśmy chcieli więcej a czego mniej. Z rzeczy organizacyjnych raz trzeba pomóc przy wydawaniu, na koniec sezonu są dożynki i raz można wziąć urlop. I mozna sobie zamawiać też dodatkowe warzywa i [...]

[...] 2h, przerwy po 30 sek - minuta Każde ćwiczenie to 3 serie 10 ćwiczeń (lub mój max gdy nie jestem w stanie wykonać 10) Zmieniony przez - khryme w dniu 2019-06-06 15:48:04 to jest jedna sesja czy 4 odrębne sesje ( po jednym ćwiczeniu z każdej parti na dany dzien ) ?? Dla czego na nogi ćwiczysz tylko przód i łydki ( a gdzie kulszowo goleniowe?)

A czego i ile Ci brakuje, węgli biała, tłuszczy ?rozumiem że te wartosci co są na dole ? Wywal dziwne pąłtki daj normalne i mozesz wpc dobić białko, albo dodać wiecej piersi, tłuszcze wystarczy jak dasz 10 ml oliwy z węglami troszkę gorzej daj dobij do 100g owsianych, i 100 g ryzu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-06 22:03:01

[...] z wiekiem i jako zawodnik. Teraz nadszedł czas. Lata temu podchodziłem do tego tak: „Nie obchodzi mnie tytuł, chcę walczyć w każdy weekend”. Teraz nadszedł czas. To jest to, czego chcę. Pójdę po niego, zatrzymam go, a potem skoczę na szczyt”. W swojej obecnej serii zwycięstw, Cerrone pokonał Mike’a Perry’ego, Alexa Hernandeza i Al’a Iaquintę. [...]

[...] tydzień okresu masowego) Rest day, tylko cardio z rana ;-D Czuję ogromny głód na jutrzejsze nogi ;-D Ostatnimi czasy też spora aktywność zarówno w ciągu dnia, jak i w pracy, czego efektem jest spadek wagi mimo wyższych kalorii ;-o W sobotę leci raport więc zobaczymy jakie dalsze działania będą podjęte 8-) Dziś czas ogarnąc kilka spraw prywatnych [...]

[...] przyjmuje się gdy łączna ilość powtórzeń z tych 3s wyniesie mniej niż 25- wiec za tydzień znów dokładka" spotkaliście się z czymś takim? Jak to się liczy? min. ilość powtórzeń x serie + 1? Zmieniony przez - krisswoj w dniu 06/06/2019 13:30:39 Nie za bardzo wiem do czego się odnosi to spalenie. Szczerze nie spotkałem się nigdy z czymś takim.

[...] Oraz brzuch na maszynie 5 serii po 15 powtórzeń. Trenuje regularnie dopiero 1,5 miesiąca wiec rezultaty nie są fenomenalne ale widzę, że sylwetka troszkę się poprawiła. Z czego nie jestem zadowolony najbardziej: za dużo tłuszczu. Biorę kreatynę, wiec nie patrzę tyle o ile na wagę, co wizualnie jasno widać, że masa przysłania jakiekolwiek [...]

Mam jeszcze z 10 susty 350 ze 20 enena Jelfy 100 i z dostępem do tych czy innych raczej nie mam problemu,także ilości mogę uzupełniać. i co z PCT,co,ile i czego najlepiej?Co można dołożyć jeszcze do tych estrów na lepszą def.?

[...] to co zbędne. Zważywszy że kupiłem piankę na styk( i w tej chwili jest idealna) pomierzyłem się. To bardzo ważne wymiary bo pianka nie była tania a ja muszę wiedzieć do czego mam wracać po zimowych masach( jeżeli takowe się zdarzą) I wyglada to tak: Klatka: 97 Pas na wysokości pępka: 79,5 Udo: 52 Łydka: 38 Bicek: 31/35 I tego muszę się [...]

Witam. Wróciłem na siłownię po kolejnej długiej przerwie -2 lata- Miałem mały wypadek i ukręciłem dosłownie sobie kolano w wyniku czego zerwałem wszystkie wiązadła i uszkodziłem bardzo chrząstkę stawową i zostałem unieruchomiony(usztywniona noga) na rok i wiadomo jak można się zapuścić z około 90 kg na 107,wiadomo opona i td.W końcu nauczyłem się [...]

[...] być legendą w przyszłości – T.J. Dillashaw, jest wspaniałym zawodnikiem sztuk walki. Jednak nie widzieliśmy zbyt wiele w jego ostatniej walce. Myślę, że T.J. ma wszystko to, czego potrzebuje, by pokonać Henry’ego. Myślę, że to był fuks, to była tylko kwestia (gorszego dnia). To był dzień Henry’ego. Ale ja ciężko pracowałem. Jestem dobrze [...]